負(fù)離子養(yǎng)生儀器
負(fù)離子養(yǎng)生儀到底靠不靠譜？
最近朋友圈里總能看到有人曬負(fù)離子養(yǎng)生儀，說(shuō)能凈化空氣、改善睡眠、緩解疲勞...聽(tīng)著特別神奇。作為一個(gè)好奇寶寶，我特意研究了一下，今天就和大家嘮嘮這個(gè)事兒。
負(fù)離子是啥？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，負(fù)離子就是帶負(fù)電的氧分子。大自然中瀑布、森林、雷雨后特別多，所以我們?cè)谶@些地方會(huì)感覺(jué)特別舒服?，F(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，人造負(fù)離子發(fā)生器也能產(chǎn)生類(lèi)似效果。
養(yǎng)生儀真有用嗎？
說(shuō)實(shí)話，效果因人而異。我采訪了幾個(gè)用過(guò)的人：
王阿姨說(shuō)睡眠確實(shí)變好了
小李覺(jué)得對(duì)過(guò)敏性鼻炎有幫助
但老張說(shuō)花了3000多買(mǎi)的沒(méi)啥感覺(jué)
科學(xué)上，負(fù)離子確實(shí)能： ? 凈化空氣（吸附灰塵、PM2.5） ? 可能改善情緒（類(lèi)似森林浴效果） ? 對(duì)部分呼吸道疾病患者有幫助
怎么挑選？
市面上從幾十到上萬(wàn)的都有，建議：
看認(rèn)證：選有國(guó)家認(rèn)證的
看濃度：1000-5000個(gè)/cm3就夠了
看噪音：別買(mǎi)聲音太大的
看品牌：大品牌售后有保障
使用小貼士
別離太近，1-2米距離最佳
每天用2-4小時(shí)就行
孕婦、心臟病患者最好先咨詢醫(yī)生
定期清潔很重要
我的建議
如果你：
經(jīng)常失眠
有呼吸道問(wèn)題
住在空氣不好的城市 可以試試。但別指望它能"包治百病"，就當(dāng)是個(gè)空氣凈化器plus版。
記住，再好的儀器也比不上： ? 規(guī)律作息 ? 健康飲食 ? 適量運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)生要科學(xué)，別被商家忽悠啦！
